od czego

co radzicie koledzy, bo nie mogę się zdecydować. Porównuję składy obu produktów i w jednym jest coś czego w drugim nie ma, albo inne dawki i juz mi się z głowie pie....od tego :-D

[...] a czy szybko czy wolno to zalezy jak kto na to patrzy, mnie zadowalal. z 1 podciagniecia w krotkim czasie potrafilem sie podciagnac 7 razy ^^ byla moc :) Juz nie pamietam dlaczego ale na tym sie skonczylo, to znaczy przestalem cwiczyc. Az do tego roku, kiedy to postanowilem raz na zawsze rozprawic sie z tym kompleksem, bo przeciez nic nie cieszy [...]

[...] znalazłem dużo rad i - z racji mojej niepełnoletności - ustaliłem z mamą, co może zagościć w naszej lodówce. Niestety nie wiem, jak to wszystko poskładać do kupy - ile i czego kiedy zjeść. Jeśli ktoś mógłby poświęcić na to chwilkę, byłbym bardzo wdzięczny :) Poniżej załączam moje wypociny. CEL: Zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej. Nabranie [...]

[...] Co mi jeszcze nasuwa wątpliwość, ile tak naprawdę lat ma autorka. Raz się określiła jako dziecko (dziecko z matką egzystują przez tydzień na zupie kapuścianej) i w takim też stylu pisze. Wszystko to grubymi nićmi szyte, ale w każdej wersji przerażające. :-( Liczę na tego trenera że w razie czego zainterweniuje. O ile nie jest wyimaginowany ;-)

wrzucaj szybko diete nie podales zadnych danych o sobie wejdz w dział odchudzanie, linki podwieszone, tam masz co potrzebuejsz min, co jest czego nie jesc diete ustal sobie na - 300 zapotrzebowania jakiego obliczyłeś by wage utrzymać na 0, kcal odejmij z weglowodanów, co tydzien powinno leciec 1kg, przy dobraych wiatarach, jak tak nie bedzie, [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : dieta low carb Oczywiście zgodnie z prawidłami biologii, chemii czy sama nie wiem czego, przytyłam jak zaczęłam normalnie jeść (napuchłam również) ale nie ma tragedii. Poniżej zamieszczam aktualnej zdjęcia. [...]

[...] treningu na siłowni. Wydawać by się mogło, że dzień może być bardzo intensywny ale wydaje mi się że dam radę z regeneracją. Co zmienić w diecie na początku ile obciąć i z czego obciąć ewentualnie dodać prosiłbym o porady w wyborze suplementów. Jakie BCAA? G-force, turbo jet, x-tank? Jakie dawkowanie i w jakich porach. Oprócz BCAA dokupić coś [...]

[...] uzyskać sześciopak, nie jest on daleki ponieważ mieście brzucha pokrywa ledwo dostrzegalna warstwa tłuszczu. Podsumowując, oczekuję ogólnej diety co powinienem jeść, a czego nie i zestawu ćwiczeń (głównie na brzuch i plecy) Z góry dziękuję :D PS. Wiem są tematy z gotowymi rozpiskami, czytałem ale wolę dostać gotowca od kogoś kto w tym [...]

[...] pasuje do osób które działają w etapach masowanie/redukcja a i tak taka radykalna zmiana jest rzadko stosowana. Jeśli tak nisko ustawisz na starcie to raczej nie będzie z czego ścinać jak już osiągniesz etap swoistej stagnacji. Dodatkowo prędzej czy później nie uda ci się cały czas jechać na tego typu zapotrzebowaniu, zmienisz przyzwyczajenia, [...]

"W 99% wypadków pod kątem „rzeźby” chcą trenować młode osoby, ważące 50-70 kg, które przez najbliższe 2-3 lata powinny robić nieustającą „masę” - bo nie mają absolutnie czego „rzeźbić”! Jeśli chcesz wyglądać jak osobnicy z okładek prasy dla mężczyzn ... NAJPIERW zdobywasz masę mięśniową (TRENING SIŁOWY FBW 3x w tygodniu „NA MASĘ”, obciążenia [...]

[...] lewej nodze. Pierwszej części trzeciego ćwiczenia przez ból praktycznie nie mogę wykonać. Boli wewnętrzna i kawałek tylnej strony od pachwiny do mniej więcej kolana na wąskim ale długim obszarze, jest to coś w rodzaju kłucia przy napinaniu. Po długim bieganiu także mnie bolało, rozciągać się dalej czy odczekać jakiś czas i od czego to może być?

[...] spadki od 9go kwietnia, czyli odkąd weszłam na wyższe węgle (120DT, 75DNT). Waga po tym czasie bez zmian. Jak widać nawet skok z 20W do 120W nie spowodował u mnie zalania, z czego się mocno cieszę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e938a1b05c5a4db0986af5705674e5c3.jpg Co dalej więc? Jak to u mnie - kolejne zawirowania zyciowe. Otóż za dwa tygodnie [...]

moze ktos bedzie wiedział dlaczego caly czas czuje takie szybkie drgania za kazdym razem w innym miejscu wydaje mi sie ze nawet na sercu albo w poprostu gdzies w środku klatki ,biore 6 tab asparginu ,zma na noc i do tego jeszcze witaminy,minerały i nie wiem co jest grane od czego to jeszcze moze byc ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-05-07 [...]

[...] opowiadacie... Ronaldo wygląda lepiej niż zapewne 100% ludzi tu na niego wjeżdżających . Wybaczcie, że musze sprowadzić Was na ziemię, ale to, że macie po 43 w łapie, z czego większość to tłuszcz, nie czyni Was fajniejszymi. Może niektórym ciężko to pojąć, ale nie dla wszystkich życiowym celem jest bycie "jak największym". Co do płaczu [...]

Kurczę myślałem, że będzie strasznie mało informacji o Crossfit a tutaj wszystko w drugą stronę, jest tyle informacji że nie wiem od czego zacząć... Tu dieta, tu plany, planów jest mnóstwo ale żadnemu nie sprostam i tak naprawdę TOTALNIE nie wiem od czego zacząć. Zaopatrzyłem się w słowniczek z tłumaczeniem ćwiczeń (namierzyłem też gdzieś link z [...]

[...] inna bajka. Antos - No to cos slabo Ci idzie to wioslowanie %-), nie no nie mam zamiaru sie klocic, ale widzisz... Czlowiek cwiczy od 8 miesiecy i praktycznie zadnych efektow i Ty nie wiadomo od czego zaczynasz mu doradzac. Mozesz miec sobie ten podtytuly znawcy. To, ze masz go tutaj to nie znaczy, ze naprawde taki z Ciebie znawca. Tyle. Pzdr.

[...] to cos slabo Ci idzie to wioslowanie %-), nie no nie mam zamiaru sie klocic, ale widzisz... Czlowiek cwiczy od 8 miesiecy i praktycznie zadnych efektow i Ty nie wiadomo od czego zaczynasz mu doradzac. Mozesz miec sobie ten podtytuly znawcy. To, ze masz go tutaj to nie znaczy, ze naprawde taki z Ciebie znawca. Tyle. Pzdr. Jasne, znam te herezje [...]

[...] mi pasuje z tych wszystkich, które tu są. Postanowiłam zacząć sobie pływać rekreacyjnie, a że w internecie nie ma zbyt wiele na ten temat, postanowiłam założyć swój. 1. Od czego zacząć? Pływam, jak pływam, tzn tak jak każdy normalny człowiek. Tonąć nie tonę. Czy do pływania trzeba się jakoś przygotować? Czy wystarczy iść i tyle? Dawno nie byłam [...]

Witam Panie i Panów. Po dłuższej przerwie postanowiłem znów wziąć parę odżywek i troch podrosnąć. Zakupiłem następujące odżywki: - SFD pure creatine 500g - SFD pure bcaa 500f - Carb SFD 1000g - Tri creatine malate z rx golda 300g - Thermo stin 60 kaps - SAW z treca 200 g Chce zrobić mase i siłę oczywiście na siłke latam 4 x w tygodniu i planuje [...]

"Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś. " twoje motto, ja rewerwuje sobie pierwszą część :)) napewno do tego do czego dąże dojde niezależnie od tego ile zajmie mi to czasu i czy ktokolwiek będzie wierzył we mnie, bo juz pare razy osiągnęlam sukces. z reszta nie ma o czym gadac, dajcie [...]